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うつ再発・休職中の告白
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■ ハート出版の教育書 ■ うつ再発・休職中の告白 「私たち」はいま、こんなことを考えています
田村浩二 著 2009.02.11発行 ISBN 978-4-89295-637-9 C0095 四六並製・184頁・定価 1430円（本体 1300円） |
| はじめに |
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私は、一度目のうつ病のときに、長期の休職をした後、職場復帰を果たし、それから数年間は何とか普通に仕事をこなしてきました。 うつ病は一般的にも再発率の高い病気だと言われていますし、少なからず、私の心の片隅にも常にそのことは意識としてありました。「一度うつ病を体験したからもう絶対にならない」などといった気持ちはまったくなかったのです。そして、思っていた通りというか、「うつ病の再発」を体験することになってしまいました。 本文でも触れていますが、私は一度目のうつ病が良くなったときに、「実体験に基づくうつ病対処マニュアル50か条」（星和書店）という本を出版させていただきました。 これは、どちらかというと、初めてうつ病に罹患した場合の対処法などについて私なりの体験談も交えながら書き綴ったものであり、初めてうつ病を発症した方などには今でも非常に有意義な本だと思っております。 しかしながら、当時は当然経験もしていないのですから、うつ病の再発ということに関してはまったくと言っていいほど言及していませんでした。 そこで、今回は是非とも「うつ病の再発」といったことに焦点を絞ったものを書いてみようと思った次第です。 うつ病でも、とんでもなくつらいときと、少しは気持ちが落ち着いているときがあったりします。一日の中でもある程度は気分の変化もあります。したがって、そのとき、そのときの正直な気持ちを吐露しており、ところどころ矛盾した内容になっているかもしれません。 私は、うつ病の再発の原因が皆一様だとは思っていませんが、これだけ多くの方がうつ病を再発させてしまうのには何か共通の原因が必ずあるはずだ、そして、それは自らの体験の中からも少しは導き出せるのではないかとの思いから、今回ペンを執らせていただきました。 私は、本書によって、こうすればうつ病の再発が防げるなどといったおこがましいことを書くつもりはありません。それよりも、読んでいただいた方々が、ある種の「共感」みたいなものを感じ取っていただければ一番うれしいのです。 うつ病は本当につらい病気です。死んでしまいたくなる病気でもあります。そんなうつ病と長年にわたって付き合っている方もいらっしゃるでしょうし、何度も再発を繰り返している方もいらっしゃるでしょう。 そんな方々からしたら、「お前の体験なんかまだ甘い」とお叱りを受けるかもしれませんが、私は、休職と薬によって、あれだけ回復して良くなっていたものが、なぜまたうつ病の地獄に引きずり込まれてしまったのか、自分なりの考えをどうしても表したかったのです。 本当に少しでも、何らかの「共感」めいたものを本書から感じ取っていただければ幸いです。 |
| 目 次 |
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はじめに 第１章 うつ病と私
職場復帰 第２章 再発〜そして現在
再発〜二度目の休職へ 第３章 うつ病の具体的な症状
小さな小石にもつまずく 第４章 「自殺」を考える
人はなぜ、死にたくなるのか 第５章 うつ病の要因としての私の性格
まじめで冗談が苦手 第六章 うつ病を防ぐ四つの方法
一．認知療法 第七章 うつ病を軽減する職場のテクニック
残業は極力しない おわりに |
| 著者紹介 |
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■ 田村浩二（たむら こうじ）■ 1967年京都市生まれ。 |
| 読者の声 |
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