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■ ハート出版の健康書 ■ 合わない枕は病気をつくる 奥山式「首にやさしい枕」徹底解明 奥山 隆保 監修 1999.04.08 発行 ISBN 4-89295-137-4 C2077 四六並製・206頁・定価 1430円（本体 1300円） |
| 内容紹介 |
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枕は単なる寝具の添え物ではありません。
「寝心地がいい」と感じる枕には、極めて科学的な共通の法則があり、首にやさしい枕にかえるだけで、肩こり、頭痛、いびき、首筋の痛み、手のしびれ、めまい、腰痛、不眠、イライラ、寝違え、顔のむくみ、猫背などに効果があります。
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| 目 次 |
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■ 第１章・体験者の喜びの声
《体験談》 右肩の激しい痛みが、ひと晩でやわらいだ
■ 第２章・合わない枕は病気をつくる
「枕」と病気の深〜い関係
■ 第３章・こんな症状は枕を疑え
首すじの痛み――高すぎる枕が原因に
■ 第４章・眠れる人、眠れない人
眠れない現代人が増えている
■ 第５章・奥山式「首にやさしい枕」
首にやさしい枕の三つのポイント
■ 第６章・枕の上手な活用法
年齢が高くなるほど硬い枕がいい
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| 読者の声 |
| 監修者紹介 |
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■ 奥山隆保（おくやま たかやす） ■
医学博士。1936年静岡県生まれ。1962年、千葉大学医学部卒業。 1967年、同大学博士課程卒業後、沼津市立病院整形外科、国立下志津病院整形外科医長、国立千葉病院整形外科医長を経て、1974年、さつきが丘病院（現・さつきが丘医院）を開設し、院長となる。診療の傍ら、国保審査員、理学診療学会理事、日本臨床整形外科医会社会保険委員会委員長、千葉市医師会理事、日本整形外科学会評議会を務める。 |
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