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■ ハート出版の健康書 ■ 大いびきは死への行進曲 こわいいびき/こわくないいびき いびきは安眠のシンボルではない! 石塚洋一 著 1998.11.20 発行 ISBN 4-89295-132-3 C2077 四六並製・184頁・定価 1320円(本体 1200円) |
まえがき |
本書は私にとって、いびき治療について解説した二冊目の一般書となります。一冊目の『いびきは身体の危険信号』(ハート出版刊)の発刊は一九九一年(平成三年)のことですから、早いもので、もう七年も前になります。
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目 次 |
巻頭付録 チャートでわかる危険ないびき 大人のケース こんな自覚ありませんか? 女性のケース こんな自覚はありませんか? 子供のケース お子さんにこんな兆候ありませんか?
■ プロローグ いびきは安眠のシンボルではない!
■ 1章 こわいいびき、こわくないいびき 「健全ないびき」五つの原因 (1)肉体疲労 (2)ストレス (3)お酒や睡眠薬を飲む (4)風邪や花粉症による鼻詰まり (5)呼吸筋の老化 こわいいびき五つのポイント (1)太った人のいびき (2)鼻や咽頭などの構造異常からくるいびき (3)脳の異常からくるいびき (4)内臓の異常からくるいびき (5)子供のいびき
■ 2章 もはや「例外」ではない女性のいびき 女性のいびきが少ない理由 人知れずいびきに悩む女性たち 女性のいびきは「メンタルな悩み」 いびきを治せば美人になれる! (1)眠気は美しさの大敵 (2)鼻が悪いと美人も台無し (3)精神的な悪影響 (4)声の魅力も半減
■ 3章 子供のいびきは百害あって一利なし 子供の人生を狂わせるいびき (1)ダラダラ食いをする子、食が異様に細い子 (2)口にこもるしゃべり方をする子、声が異様に小さい子 (3)いつも眠そうな子 子供の順調な成長が阻害される いびきは子供を虚弱体質にする 子供の突然死の原因にも・・・・ 成績が悪いのはいびきのせい 子供の甘えもいびきがつくる おもらしの原因にも いびきをかく子はいじめられる? いびきが治ると子供はこんなに変わる! 子供のいびきは治りやすい
■ 4章 いびき治療最前線 耳鼻咽喉科は怖くない 手術をしないカンタン治療あれこれ ストレス発散もいびき軽減につながる 市販の「いびき薬」は効く? いびき防止グッズの効果はいかに? レーザーメスで日帰り手術 手術のデメリットはほとんどなし 扁桃腺は取ってもだいじょうぶ 手術以外の最先端治療法 ●Eさん(四十七歳)の場合 いびきは治療が必要な「病気」
■ 5章 死を招く睡眠時無呼吸症候群 いびき人口の七割が睡眠時無呼吸症候群! どれだけ寝ても頭がすっきりしない さまざまな病気の原因にも 睡眠時無呼吸症候群はこうして起こる 自分のいびきを聞いておこう いびきを治せば睡眠時無呼吸症候群も治る
■ 6章 私たちはこうしていびきから解放された ケース1 二十年越しのいびきが治り、働き盛りに戻ったよう ●Uさん(五十五歳・男性)の場合 ケース2 日中の眠気がひどく、追突事故を二度も起こした ●Kさん(三十九歳・男性)の場合 ケース3 いびきの改善とともに成績アップした小学生 ●Sちゃん(十二歳・女子)の場合 ケース4 結婚を前にしていびきを治す決意を ●Iさん(二十八歳・女性)の場合 ケース5 今までにない真剣なダイエットでいびきも解消! ●Oさん(三十六歳・女性)の場合
あとがき 睡眠の質が問われる時代
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読者の声 |
著者紹介 |
■ 石塚洋一(いしづか よういち) ■
1943年長野県生まれ。1967年東邦大学医学部卒。1977年東邦大学講師。1991年帝京大学医学部教授。溝口病院耳鼻咽喉科医長、現在に至る。日本医用エアロゾル研究会運営委員、日本感染症研究会幹事。 |
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